前回のブログでもお伝えしましたが、3月からウォーキングを始めました。

三日坊主にならないように、定期的にブログで報告しようと思います。iPhoneのヘルスケアアプリで、データーが取れるのでとても便利。

ゲーム感覚で今日は何歩、歩いたかを夜確認します。前回のブログ最近の密かなマイブーム、ヘルスケアアプリで１日１万歩の記事はこちら

３月第二週、ヘルスケアアプリで歩数チェック3/5～3/11の結果

今週は意識して歩きました。しかし、１万歩達成できなかった。

一番歩いた日で、８０００台。自分では歩いているように思ってたけど実際は歩いていないですね～。毎日１万歩が簡単ではないことがよくわかりました。

数値化は効果ありますね、がんばらなくては～。

ウォーキングをはじめて気づいたこと

結論から言うと、運動しても終了後、飲み食いの量は逆に増える。
歩けば疲れて、家に帰るとジュースをグビグビ飲んでいる。
そして、疲れると甘いものが食べたい衝動。コンビニのエクレアが食べたい。食べたくなくなる薬はないかしら～(笑)